Dieta!

11 februarie 2014 | 25 Comentarii

Am promis acum o vreme ca o sa va povestesc despre dieta cu care am reusit sa dau jos cele cateva kilograme in plus. M-am gandit, m-am razgandit, iar m-am razgandit si apoi m-am apucat sa scriu. Dar mai intai sa va povestesc cum vad eu demersul acesta de a slabi.

Pana acum un an sau doi, de fiecare data cand consideram ca e cazul sa dau jos 1 kg sau 2 era suficient sa mananc cu atentie cateva zile si problema era rezolvata. Ei bine, de data asta nu a mai fost asa de simplu. De la varsta probabil.

„Declinul” a pornit in perioada sarbatorilor. Impreuna cu prietenii nostri am petrecut cateva zile la Sighet. Am mancat foarte mult si la ore nepotrivite. Pasta de jumari, sarmale, carnati, paine de casa, branza, sorici etc. De Paste, practic la cateva luni dupa, m-am urcat pe cantar. Dumnezeule!!! Aveam 57 kg si 165 cm. Niciodata nu trecusem de 53… Eram mica si rotunda. 🙂

Am inceput sa fac eforturi dupa capul meu. Ba nu mai mancam seara, ba renuntam pe viata la dulciuri, ba mancam un singur aliment toata ziua si-n general cam tot ce citeam peste tot. La mine nu a mai functionat nimic pana cand o prietena mi l-a recomandat pe Marcu Alexandru. Am luat legatura cu el, am discutat, m-a masurat, m-a cantarit etc, si in urma concluziilor, mi-a gandit o dieta de detoxifiere personalizata.

NU M-AM INFOMETAT! Dimpotriva. Am urmat-o cu strictete MANCAND ce trebuie si rezultatele nu au intarziat sa apara. Cel mai complicat a fost sa renunt la cafea pentru 10 zile. Am inteles ca ceea ce mie mi se potriveste s-ar putea ca tie sa iti faca foarte mult rau. Am decis sa nu public dieta de teama. Teama ca cineva ar putea sa o urmeze pas cu pas si sa-i faca rau. Mai ales pentru ca vorbim despre o dieta personalizata in urma unor masuratori facute de un specialist. Ascultati-va organismul si mai important decat orice, aveti MASURA! Acum sunt cumintica, mananc deloc riguros, dar cu atentie, merg la sala constant si ma simt bine in colantii mei… 🙂

Radu zice ca am slabit prea mult… Uite, dom’ne, fac atatea eforturi, ma uit cu jind la clatite si tot nu e bine.

Ba e bine! E! Pentru ca eu ma simt bine! Si parca totul se asaza cum trebuie…si pe mine si in viata!

Comentarii

  1. Mica , 11 februarie 2014 at 2:42 PM

    Ma gandeam eu ca acesta este motivul pentru care nu ai postat-o desi stiu ca si eu am insistat sa o faci. Dar asa este, ceea ce este bun pentru tine poate sa fie rau pentru altcineva…pt ca suntem diferiti si organismul nostru lucreaza diferit.
    Eu daca as putea sa renunt la ciocolata m-as declara fericita…..(oare dieta cu cioco nu exista?:)) ) Dar gata….m-am decis 3-4 kg, le vreau jos. Sper sa am suficienta voinita!
    Pt tine bravo…..ai ambitie si esti perseverenta, si asta conteaza super mult pe langa toate celelalte.
    Oricum grasa nu erai ( nu stiu unde te vedeai tu mica si rotunda :)) ) dar daca acum te simti mult mai bine in pielea ta, it’s perfect! In fond, despre asta vorbim…Sa ne simtim bine in peielea noastra!

  1. Magda , 11 februarie 2014 at 2:49 PM

    si cate kg ai acuma? am aceasi inaltime si am 56 asa ca si eu trebuie sa ma ocup de partea cu diate:)

  1. Sonia Diugan , 11 februarie 2014 at 3:01 PM

    Tot ce contează este sa fi tu mulţumit, impacat cu ideea că e bine, si uite aici exemplul perfect de urmat! 🙂
    M-am ales cu o invatatura si pe ziua de azi, iar viata mea e tot mai frumoasa, merge tot mai bine, avându-te pe tine ca ideal. 😀
    Adee, te iubim si iti mulţumim!

  1. Alexa , 11 februarie 2014 at 3:03 PM

    Adela, felicitari pentru ca ai ales sa slabesti printr-o modalitate sanatoasa! Si eu am avut perioade cand ma infometam, pentru ca asta ma „ajuta sa slabesc” rapid cateva kilograme… Intre timp, am mai crescut si mi-a venit mintea la cap 🙂 Am inceput sa mananc cat mai sanatos. Cu toate acestea, cand ti-am citit articolul, nu am putut sa nu ma intreb daca ceea ce mananc imi si prieste cu adevarat. De aceea, as vrea sa te intreb: cum ai luat legatura cu Marcu Alexandru? In mod direct sau ai fost la World Class la el? As incerca si eu sa ma duc, eventual poate imi recomanda si ceva miscare potrivita pentru mine, pe langa dieta. Merci mult! O zi frumoasa! 🙂

  1. D. Petrea , 11 februarie 2014 at 3:32 PM

    Confirm si eu, de acolo fiind, ca Sighetul, Maramuresul, in general, iar de sarbatori cu atat mai mult, te „cuceresc” la tot pasul nu numai la figurat ci si la … „propriu”, cu … inerentele consecinte partial „nonspirituale” … Dar, pana la urma, cred, sunt convins de fapt, ca traditia merita gustata oriunde ai fi fost, asumand apoi „lupta” pentru a redobandi acea stare de bine instinctual perceputa si cautata de propriul trup. Totul e sa nu o ignori, sa o pretuiesti si sa o atingi cu invatatura, simturi, echilibru … Intru totul de acord, nu exista retete, ci doar si moduri de a fi, de a dori, atitudini si practici ce deriva din ele. O pseudoreteta care, sunt destul de sigur, da totusi rezultate rezonabile (testata iar, dupa sarbatorile de iarna petrecute tot la … Sighet): un picut de foame, fara a exagera si multa, cat mai multa transpiratie, nu numai la figurat cat mai ales la propriu.

  1. D. Petrea , 11 februarie 2014 at 3:38 PM

    Sunt convins ca cunoasteti de fapt si aceasta „reteta”, pe alocuri poate ati aplicat-o dar ce bine e sa reusiti fara ea ! Va invidiez ca reusiti asa usor… asta trebuia sa adaug mai sus ….

  1. Astefanei Patricia , 11 februarie 2014 at 4:29 PM

    Asa mai Ade, deci avem aceeasi inaltime.:) La kg e o problema, sunt cu vreo 13 in plus.. pana la 53! 😀 Mna, exact, 13, cred ca de aia am eu ghinion INTOTDEAUNA, cand e vorba de tine! 🙁 Apropo, esti tare draguta mai maimutico!

  1. Georgiana Camelia , 11 februarie 2014 at 6:37 PM

    Ma bucur ca ai decis sa nu spui dieta fiind una personalizata. Multe tinere fac greseala sa actioneze „dupa ureche” sau internet. Trebuie sa intelegem ca acum exista specialisti in domeniu care ne pot ajuta si pot face un regim special pentru noi si posibilitatile noastre. In acelas timp trebuie sa intelegem si ca nu este de ajuns acea perioada in care slabim, ci foarte importanta este si cea de dupa in care trebuie sa ne mentinem. Eu multumesc Lui Dumnezeu nu am nevoie sa slabesc, ci din contra mi-ar mai trebui niste kg in plus. Totusi prefer momentan sa nu apelez la vreun nutritionist deoarece sunt inca in crestere :D.
    Despre tine, imi vine sa il aprob pe Radu si nu prea :)). Atata timp cat nu pici in cealalta extreme, esti sanatoasa si te simti bine in pielea ta e perfect :).

  1. TeoFulga , 11 februarie 2014 at 6:47 PM

    Eu zic ca pana acum ai fost pe o linie frumoasa.:) Chiar nu mi s-a parut ca ai intrecut nicio limita, in ciuda articolelor care spuneau ca esti „pufoasa”. Am descoperit si eu ca masura in toate e cheia spre…aproape orice.:) Cred ca pt nimic nu as putea candva sa renunt la dulciuri, asa ca incerc sa-mi temperez pofta ce uneori e mult prea mare.:))
    E foarte bine ca ai gasit metoda potrivita si ca te simti bine in colantii tai.:)) :* Desi iti repet, mie imi placea mult cum iti statea si cu acele 5 kg in plus.:)
    Minte sanatoasa in corp sanatos-asta imi inspira mie modalitatea ta de a trai, de a fi. 🙂
    Cat despre parerea lui Radu, sa stii ca si tati si unchiul meu sunt de aceeasi parere..:)) Ei ti-ar fi recomandat sa schimbi pantalonii, daca rautaciosii spuneau ca pantalonii nu-ti mai vin.:))))

  1. Miha , 11 februarie 2014 at 7:21 PM

    Adela esti o frumoasa si o scumpa 🙂 Eu consier ca arati foarte bine ,pentru mine ai fost si esti un model.
    Te as ruga sa dai mai multe detalii ,m-ar interesa ce ai avut voie sa papi,la ce ai renuntat,pt ca si eu ma aflu cam in aceeasi situatie 1.63m si 57 kg si chiar nu stiu ce metoda sa mai aplic..tin dieta 2 sapt ,renunt la paine,la prajeli,la sucuri,la dulciuri.. apoi iar mananc ,iar pun la loc la fel sau chiar mai mult.. O SA O IAU RAZNA!!!!!! :)) Mentionez ca am 19 ani . PUPICI <3 <3 <3 si ti as fi recunoscatoare daca mi-ai putea raspunde

  1. Miha , 11 februarie 2014 at 7:26 PM

    Ade Cate kg ai acum ? SI INCA CEVA : ai mare dreptate ,important e sa ne simtim bine cu noi insine,nu trebuie sa fim influentati de ceea ce spune prietenul/prietenii etc..

  1. Dobrin Alexandra , 11 februarie 2014 at 7:37 PM

    Buna frumoaso!

    Ma bucur mult ca ai reusit ce ti-ai propus, la mine in schimb problema e ca nici nu reusesc sa ma apuc. Voiam sa te intreb in legatura cu nutritionistul, ce contact are? Cabinet…e-mail….facebook….nr de telefon.
    Ma intereseaza dieta ta pentru ca te vad o persoana echilibrata si cu siguranta nu este o dieta proasta si nu are cum sa ma afecteze atata vreme cat eu ma simt bine tinand-o, dar totusi poate ar trebui sa consult si un specialist.
    Multumesc!

    Te pup si te indragesc mult, iar tu si Radu formati un cuplu frumos si demn de admirat!

  1. Marcela Sava , 11 februarie 2014 at 8:41 PM

    Ehhhhh, Frumoasa mea, cat te Ador eu pe tine!!! Tare mult imi place ce postezi, cum scrii si cum descrii totul!!!!!!!!! Esti un adevarat poet!! Te iubesc si te pup dulce de tot!!!

  1. andreea , 12 februarie 2014 at 7:57 AM

    Neatza Adela!!!! Adevarata postarea ta, trebuie sa avem grija de noi si sa avem masura, sa ne controlom, mai ales cand vine vorba de dulciuri:))))) Fiecare organism e diferit si raspunde diferit la o anumita dieta, de aceea cred ca atunci cand iti doresti sa arati intr-un anumit fel trebuie sa avem si vointa pentru a reusi ceea ce ne propunem. Daca ne-am propus sa avem greutatea ideala de….kg luptam ptr aceea greutate, nu? App…vreau sa iti zic ca aseara am visat-o pe mama ta, ca am vorbit cu ea la telefon si trebuia sa ma intalnesc cu tine:))))…hihiiii!! Te pup si te imbratisez..sa aveti grija de voi! Ma bucur din suflet ca Radu te iubeste naturala, asa cum esti tu, un suflet minunat!!! te pup

  1. diana , 12 februarie 2014 at 9:31 AM

    si pana la urma care e dieta? :)) ca nu ne ai zis nimic

  1. Deea , 12 februarie 2014 at 11:19 AM

    O reteta de ingrasare nu ne recomanzi? 🙁 Probabil vei spune ca mancand orice si oricand, fara niciun fel de restrictii sigur vei pune cateva kilograme. Dar, nu este asa. La fel cum cea mai buna solutie pentru a slabi nu este infometarea. Am avut si perioade in care am avut o greutate normala, dar foarte greu m-am mentinut. Am o greutate mult sub cat ar trebui pentru inaltimea mea si nu reusesc deloc sa ma mentin la o greutate ideala. Chiar daca cu greu pun pe mine cateva kilograme, le dau jos foarte repede si nu mai reusesc sa revin.

  1. iuliana , 12 februarie 2014 at 11:23 AM

    Buna,Adela!!! Greu,tare greu cu kg astea. Eu,spre deosebire de marea majoritate a fetelor,vreau 2-3 kg in plus,dar imposibil. Am 48 kg la 161cm…sunt o slabanoaga,ce e si mai rau e ca nu am masa musculara…un corp oribil. Cum te motivezi pt a face sport? Pupici

  1. Andreea , 14 februarie 2014 at 8:49 AM

    Buna,

    care e dieta??sau ce principiiiiiiiiiiiiiiiiiiii alimentare ai folosit???cA nu ne-ai zis nimk????

  1. cezara , 15 februarie 2014 at 9:50 AM

    Macar sa ne zici cate kilograme ai in acest moment? Dieta fara cafea ar fi cam naspa, intr adevar…Eu zic ca ar trebui sa le raspunzi fanilor care ti o cer prin mesaj privat. Apropo, ce fel de masuratori ti au facut, de curiozitate?

  1. Tataie , 19 februarie 2014 at 11:51 AM

    E minunat ca ai slabit dar nu vad rostul postarii. Am inteles ca trebuie sa contactam un nutritionist.

  1. Ame , 29 martie 2014 at 9:29 PM

    🙂 varsta si colaceii.

  1. […] lui Radu Valcan a povestit pe blogul sau cum a ajuns sa revina la greutatea sa initiala fara sa se […]

  1. Cristina , 12 mai 2014 at 3:43 PM

    aveai ceva kilograme, Adela :)) eu am 172 cm si 54 kg si tot as mai avea de unde sa dau jos…insa nu prea merge ca asa imi e formatul, mai cu forme…nicodata nu voi putea arata ca ingerasii VS :))) si tre sa recunosc ca sunt si o mancacioasa….oricum esti f frumoasa si cu kg in plus si fara ele 🙂 :*

  1. Mary , 6 iulie 2014 at 7:31 PM

    Ade…1.65 m nu mi se pare deloc a fi mica de inaltime ca si fata/femeie,din contra asta e inaltimea perfecta la fete,adica nici prea inalta, nici scunda 🙂 gandeste-te ca altele (ca mine,de ex.cu 1.57m 🙂 ar vrea sa aiba inaltimea asta!:) pup

  1. KassiaT , 11 iunie 2015 at 6:06 PM

    Od jutra zaczynam odchudzanie, kto się odchudza ze mną? Nie będzie lekko ale trzeba się wziąć za siebie. Mam już dobry sposób na odchudzanie, wszyscy którzy są chętni proponuje zacząć od wipisania w google – xxally radzi jak szybko schudnąć

Leave a Comment